6.5 km | 00:30:35 | 04:41/km日期: 2023-09-27 20:25 - 平均心率: 168 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 05'05" / 04'48" / 04'41" / 04'37" / 04'34" / 04'34" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'47" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'40" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'36" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'34" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'33" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'30" | 506 / 6506 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
153.32 km Under Armour FLOW Velociti Elite 橘 27.5 累積 :
821.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'48" | 00:09'53" |
3 | 04'41" | 00:14'34" |
4 | 04'37" | 00:19'11" |
5 | 04'34" | 00:23'45" |
6 | 04'34" | 00:28'19" |
6.5 | 04'30" | 00:30'36" |