柯明綺 2023/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

柯明綺台中
ID 291860

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5.0 km | 01:36:27 | 19:08/km

日期: 2023-09-29 20:26 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 15'20" / 09'05" / 09'27" / 12'08" / 43'03" / 159'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'43"

(15'43")

14'56" (+05'45")

1051 / 1051

2

09'09"

(24'52")

09'11"

995 / 2046

3

09'27"

(34'19")

09'22" (+00'11")

1007 / 3054

4

12'33"

(46'52")

12'25" (+03'14")

1009 / 4064

5

48'15"

(01:35'07")

44'16" (+35'05")

1089 / 5153

9月累積里程 : 22.27 km

美津濃26 26 累積 : 198.4 km

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金賀菈說推

·

金賀菈晚安運動愉快🙋‍♂️
中秋佳節👉喜上心頭🤗
㊗️福個美好的節日裡幸福美滿🌝🥮🍺🥩🍐

2023-09-29 22:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'20"	00:15'20"
2	09'05"	00:24'25"
3	09'27"	00:33'52"
4	12'08"	00:46'00"
5	43'03"	01:29'03"
5.2	34'09"	01:35'26"

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