Justin Chu 2016/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

Justin Chu 高雄
ID 4344

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10.0 km | 00:58:21 | 05:49/km

日期: 2016-04-11 16:07 - 卡路里: 787 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 08'35" / 05'37" / 05'26" / 05'12" / 04'59" / 06'23" / 05'09" / 05'00" / 06'38" / 04'45" / 21'15" /

甜甜圈，
跑到一半還下了雨，
還好持續不久，
我也繼續完成今天功課囉!!

4月累積里程 : 127.75 km

XT 上傳 | 8 years ago

Liu, Justin Chu 和其他 19 人說推

·

Frank H. 晚安，注意保暖！

2016-04-11 21:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	05'37"	00:14'12"
3	05'26"	00:19'38"
4	05'12"	00:24'50"
5	04'59"	00:29'49"
6	06'23"	00:36'12"
7	05'09"	00:41'21"
8	05'00"	00:46'21"
9	06'38"	00:52'59"
10	04'45"	00:57'44"
10.0	21'15"	00:58'21"

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