7.5 km | 01:06:06 | 08:50/km日期: 2023-10-01 06:27 - 平均心率: 159 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 09'19" / 09'54" / 09'02" / 09'00" / 08'14" / 08'44" / 08'00" / 08'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'18" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'55" (+01'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'00" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'59" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'14" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'43" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'00" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'12" (+00'12") | 475 / 7475 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
61.45 km NIKE 小飛馬38-27.5cm 累積 :
715.3 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'19" | 00:09'19" |
2 | 09'54" | 00:19'13" |
3 | 09'02" | 00:28'15" |
4 | 09'00" | 00:37'15" |
5 | 08'14" | 00:45'29" |
6 | 08'44" | 00:54'13" |
7 | 08'00" | 01:02'13" |
7.5 | 08'12" | 01:06'07" |