Eric 2016/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

Eric 桃園
ID 260280

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Eric

全馬 | 03:56:05 | 05:35/km | 第13馬

臻愛女子馬拉松

官方成績
日期	2016-04-10
成績	03:56:05
總名次	19 / 532
分組名次	9 / 148
平均速度	05:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'24")

00:32'24" (+07'52")

01:00'08" (+10'48")

10 km

(01:00'08")

00:27'44" (+03'12")

15 km

(01:24'40")

00:24'32"

00:49'20"

20 km

(01:49'28")

00:24'48" (+00'16")

25 km

(02:17'04")

00:27'36" (+03'04")

00:58'48" (+09'28")

30 km

(02:48'16")

00:31'12" (+06'40")

35 km

(03:18'20")

00:30'04" (+05'32")

00:55'32" (+06'12")

40 km

(03:43'48")

00:25'28" (+00'56")

Finish

(03:56:05)

日期: 2016-04-10 06:15 - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

桃園

Eric

留言

第一次在雲林跑，我好喜歡這裏的好山好水。在地人好熱情。

4月累積里程 : 451.87 km

Y拖 40號累積 : 33061.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Kung, Liang 和其他 7 人說推

留言

觀看另 1 則留言

Eric 謝謝，賽前小腿出了點問題，還好比賽前恢復了不少，但保守起見，全程慢慢跑，不敢衝出速度。但是最後2公里，很想曾經追過第18名，但感覺小腿快出問題，不敢衝出速度，還是保守跑完。真是是很硬的賽事。

2016-04-10 21:07 ·

Pho Phomi 恭喜完賽!這裡很多照片~用馬拉松世界的gpx檔案就可以自動找照片唷！這樣就不用一張一張翻了~
也可用號碼布搜尋歐~【買照片送實體4X6照片+獎牌相框】
【照片分享】2016-04-10 臻愛女子馬拉松
http://phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=47950924

2016-04-12 16:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'52"	00:12'24"
3	06'36"	00:19'00"
4	06'40"	00:25'40"
5	06'44"	00:32'24"
6	06'12"	00:38'36"
7	05'48"	00:44'24"
8	05'16"	00:49'40"
9	05'28"	00:55'08"
10	05'00"	01:00'08"
11	05'12"	01:05'20"
12	05'04"	01:10'24"
13	04'56"	01:15'20"
14	05'00"	01:20'20"
15	04'20"	01:24'40"
16	04'48"	01:29'28"
17	04'56"	01:34'24"
18	04'24"	01:38'48"
19	05'36"	01:44'24"
20	05'04"	01:49'28"
21	04'32"	01:54'00"
22	05'40"	01:59'40"
23	06'12"	02:05'52"
24	05'04"	02:10'56"
25	06'08"	02:17'04"
26	06'48"	02:23'52"
27	05'12"	02:29'04"
28	07'04"	02:36'08"
29	06'36"	02:42'44"
30	05'32"	02:48'16"
31	05'32"	02:53'48"
32	05'12"	02:59'00"
33	05'56"	03:04'56"
34	06'48"	03:11'44"
35	06'36"	03:18'20"
36	05'20"	03:23'40"
37	05'28"	03:29'08"
38	05'16"	03:34'24"
39	04'52"	03:39'16"
40	04'32"	03:43'48"
41	04'44"	03:48'32"
42	05'28"	03:54'00"
42.4	04'24"	03:55'52"