辛國鼎 2016/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

辛國鼎新竹
ID 88065

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26.3 km | 03:10:18 | 07:14/km

日期: 2016-04-09 06:31 - 總爬升: 500 m - 地點: 2015桐花路跑路線 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1608 Cal - 總步數: 30890 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 06'15" / 06'07" / 08'38" / 06'32" / 07'03" / 12'35" / 05'58" / 06'04" / 08'35" / 09'36" / 07'36" / 12'22" / 07'49" / 05'47" / 06'52" / 06'02" / 06'45" / 07'45" / 05'37" / 07'23" / 05'29" / 05'47" / 05'52" / 09'29" / 05'28" / 05'16" / 05'47" /

新竹

辛國鼎

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新竹

辛國鼎

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新竹

辛國鼎

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社團團練，去年桐花路跑反方向跑，還是覺得很硬。

4月累積里程 : 247.17 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Fan, Snow Ho 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'07"	00:12'22"
3	08'38"	00:21'00"
4	06'32"	00:27'32"
5	07'03"	00:34'35"
6	12'35"	00:47'10"
7	05'58"	00:53'08"
8	06'04"	00:59'12"
9	08'35"	01:07'47"
10	09'36"	01:17'23"
11	07'36"	01:24'59"
12	12'22"	01:37'21"
13	07'49"	01:45'10"
14	05'47"	01:50'57"
15	06'52"	01:57'49"
16	06'02"	02:03'51"
17	06'45"	02:10'36"
18	07'45"	02:18'21"
19	05'37"	02:23'58"
20	07'23"	02:31'21"
21	05'29"	02:36'50"
22	05'47"	02:42'37"
23	05'52"	02:48'29"
24	09'29"	02:57'58"
25	05'28"	03:03'26"
26	05'16"	03:08'42"
26.3	05'47"	03:10'18"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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