Charlie Tsaw 2016/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

Charlie Tsaw 嘉義
ID 69383

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15.8 km | 01:32:39 | 05:52/km

日期: 2016-04-10 05:48 - 總爬升: 144 m - 卡路里: 851 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 100%

Pace: 06'10" / 06'17" / 06'10" / 06'37" / 06'22" / 05'55" / 06'13" / 06'05" / 05'16" / 05'37" / 05'33" / 05'42" / 06'01" / 05'23" / 05'33" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'05" (+00'52")

996 / 996

2

06'18"

(12'22")

06'20" (+01'07")

994 / 1990

3

06'08"

(18'30")

06'07" (+00'54")

1000 / 2991

4

06'36"

(25'06")

06'34" (+01'21")

1004 / 3995

5

06'25"

(31'31")

06'24" (+01'11")

1001 / 4997

展開計圈分析

嘉義

Charlie Tsaw

·

4月累積里程 : 154.82 km

asics tjr278 型號累積 : 2615.2 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 8 years ago

如意, David Huang 和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

Liu charlie Tsaw.日安好: 快樂在於運動～美好的一天happy^O^ !!

2016-04-10 16:22 ·

1 個人推

Maius 瑪雅主任早安安~真的好舒服的天氣，涼涼的風帶點霧氣，跑起來心情特好的哦~祝你天天活力滿滿^^

2016-04-11 08:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'17"	00:12'27"
3	06'10"	00:18'37"
4	06'37"	00:25'14"
5	06'22"	00:31'36"
6	05'55"	00:37'31"
7	06'13"	00:43'44"
8	06'05"	00:49'49"
9	05'16"	00:55'05"
10	05'37"	01:00'42"
11	05'33"	01:06'15"
12	05'42"	01:11'57"
13	06'01"	01:17'58"
14	05'23"	01:23'21"
15	05'33"	01:28'54"
15.8	04'58"	01:32'39"

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