麥麥 2016/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

麥麥
ID 187771

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4.1 km | 00:24:41 | 05:59/km

日期: 2016-04-03 08:01 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 45%

Pace: 05'43" / 05'54" / 06'12" / 06'12" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43"

1000 / 1000

2

05'54"

(11'37")

05'54" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'12"

(17'49")

06'12" (+00'29")

1000 / 3000

4

06'12"

(24'01")

06'12" (+00'29")

1000 / 4000

5

00'40"

(24'41")

05'29"

122 / 4122

4月累積里程 : 116.90 km

New Balance 890 V4 累積 : 1635.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

蔡昌, Joe Lam 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'54"	00:11'37"
3	06'12"	00:17'49"
4	06'12"	00:24'01"
4.1	05'35"	00:24'42"

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