Vicky Hsieh 2016/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Hsieh 新竹
ID 44193

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9.0 km | 00:54:21 | 06:01/km

日期: 2016-04-16 07:05 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 417 Cal - 總步數: 9174 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 96%

Pace: 06'11" / 05'10" / 06'11" / 05'40" / 06'54" / 06'12" / 05'21" / 06'42" / 05'09" / 42'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'11"

(06'11")

06'09" (+01'01")

1003 / 1003

187 / 86

2

05'10"

(11'21")

05'08"

1004 / 2008

192 / 100

3

06'11"

(17'32")

06'10" (+01'02")

1001 / 3009

158 / 102

4

05'47"

(23'19")

05'44" (+00'36")

1006 / 4016

153 / 113

5

07'11"

(30'30")

07'10" (+02'02")

1001 / 5017

146 / 95

展開計圈分析

新竹

Vicky Hsieh

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Vicky Hsieh

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戀戀桐花試跑，9k也很有挑戰

4月累積里程 : 222.99 km

Skechers Quick Fit 黑色型號累積 : 1243.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, Annie 和其他 22 人說推

·

觀看另 2 則留言

Barry (錸德竹22晨跑團) 幫牠穿條褲子吧... @@

2016-04-16 12:58 ·

1 個人推

Anne vicky加油 ! 下星期上凸台喔！

2016-04-16 14:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'10"	00:11'21"
3	06'11"	00:17'32"
4	05'40"	00:23'12"
5	06'54"	00:30'06"
6	06'12"	00:36'18"
7	05'21"	00:41'39"
8	06'42"	00:48'21"
9	05'09"	00:53'30"
9.0	51'30"	00:54'21"

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