劍龍哥(這個我不擅長) 2023/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

劍龍哥(這個我不擅長) 台東
ID 245005

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劍龍哥(這個我不擅長)

5.6 km | 00:38:11 | 06:47/km

日期: 2023-10-10 11:02 - 卡路里: 328 Cal - 總步數: 6114 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 06'45" / 06'23" / 06'11" / 06'32" / 06'58" / 08'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'51"

(06'51")

06'50" (+00'33")

1001 / 1001

152 / 95

2

06'31"

(13'22")

06'30" (+00'13")

1001 / 2003

168 / 91

3

06'18"

(19'40")

06'17"

1001 / 3004

167 / 95

4

06'35"

(26'15")

06'34" (+00'17")

1000 / 4004

166 / 91

5

07'09"

(33'24")

07'08" (+00'51")

1000 / 5005

156 / 89

6

04'47"

(38'11")

07'46" (+01'29")

615 / 5620

148 / 86

台東

劍龍哥(這個我不擅長)

·

正午火熱雙十國慶路跑

10月累積里程 : 55.50 km

MW Watch 上傳 | 12 months ago

小如(這個我不擅長), 邱明昌和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'23"	00:13'08"
3	06'11"	00:19'19"
4	06'32"	00:25'51"
5	06'58"	00:32'49"
5.6	08'39"	00:38'11"

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