cheng ying 2023/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

cheng ying 彰化
ID 428813

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5.0 km | 00:30:16 | 06:02/km

日期: 2023-10-08 17:17 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 06'06" / 05'58" / 06'02" / 06'05" / 06'04" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'07")

1000 / 1000

2

05'57"

(12'02")

05'57"

1000 / 2000

3

06'02"

(18'05")

06'02" (+00'05")

1000 / 3000

4

06'05"

(24'10")

06'05" (+00'08")

1000 / 4000

5

06'04"

(30'14")

06'04" (+00'07")

1000 / 5000

6

00'02"

(30'16")

04'21"

7 / 5007

10月累積里程 : 150.22 km

KALENJI JF100.1 累積 : 64.9 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'58"	00:12'04"
3	06'02"	00:18'06"
4	06'05"	00:24'11"
5	06'04"	00:30'15"
5.0	06'20"	00:30'18"

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