9.0 km | 01:06:30 | 07:22/km日期: 2023-10-10 05:30 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 749 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
Pace: 07'39" / 08'16" / 15'10" / 07'04" / 08'12" / 06'29" / 05'56" / 06'01" / 06'41" / 14'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'16" (+02'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'56" (+04'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'11" (+02'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'40" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'20" (+07'25") | 19 / 9019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 73.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 08'16" | 00:15'55" |
| 3 | 15'10" | 00:31'05" |
| 4 | 07'04" | 00:38'09" |
| 5 | 08'12" | 00:46'21" |
| 6 | 06'29" | 00:52'50" |
| 7 | 05'56" | 00:58'46" |
| 8 | 06'01" | 01:04'47" |
| 9 | 06'41" | 01:11'28" |
| 9.0 | 13'20" | 01:11'44" |
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