10.0 km | 01:08:18 | 06:49/km日期: 2016-04-21 19:55 - 總爬升: 147 m - 地點: 將軍澳 - 平均心率: 152 - 卡路里: 810 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 27%
Pace: 05'43" / 05'35" / 07'24" / 08'43" / 07'49" / 06'48" / 06'48" / 06'26" / 06'25" / 06'32" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" (+01'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'42" (+03'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'49" (+02'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'48" (+01'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'45" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+00'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'30" (+00'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'30" (+00'55") | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
107.76 km 
ASICS GT-2000 NEW YORK 3 累積 :
1699.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'35" | 00:11'18" |
| 3 | 07'24" | 00:18'42" |
| 4 | 08'43" | 00:27'25" |
| 5 | 07'49" | 00:35'14" |
| 6 | 06'48" | 00:42'02" |
| 7 | 06'48" | 00:48'50" |
| 8 | 06'26" | 00:55'16" |
| 9 | 06'25" | 01:01'41" |
| 10 | 06'32" | 01:08'13" |
| 10.0 | 00'00" | 01:08'16" |
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