rainman 2023/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

rainman 高雄
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3.8 km | 00:59:07 | 15:42/km

日期: 2023-10-10 08:36 - 總爬升: 272 m - 地點: 柴山一小圈 - 天氣: 聯假來4天 - 卡路里: 232 Cal

Pace: 15'05" / 21'47" / 13'29" / 11'30" /

聯假4天，剛好要值班4天，所以上班前，每天都來走一趟，今天上山的朋友很多，還有兩個小baby,也謝謝沿路的背水志工6位。

10月累積里程 : 162.27 km

New Balance Hierro V6 累積 : 807.0 km

GPX 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'05"	00:15'05"
2	21'47"	00:36'52"
3	13'29"	00:50'21"
3.8	11'29"	00:59'07"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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