4.1 km | 00:29:20 | 07:10/km日期: 2023-10-10 05:35 - 平均心率: 124 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 05'36" / 13'22" / 05'51" / 05'11" / 17'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'58" (+17'52") | 20 / 20 |
| 2 | | 05'20" (+01'14") | 40 / 60 |
| 3 | | 04'24" (+00'18") | 400 / 460 |
| 4 | | 07'22" (+03'16") | 260 / 720 |
| 5 | | 04'29" (+00'23") | 400 / 1120 |
| 6 | | 08'36" (+04'30") | 130 / 1250 |
| 7 | | 04'41" (+00'35") | 400 / 1650 |
| 8 | | 01:47'35" (+43'29") | 60 / 1710 |
| 9 | | 04'08" (+00'02") | 400 / 2110 |
| 10 | | 12'13" (+08'07") | 120 / 2230 |
| 11 | | 04'06" | 400 / 2630 |
| 12 | | 07'18" (+03'12") | 220 / 2850 |
| 13 | | 04'19" (+00'13") | 400 / 3250 |
| 14 | | 07'11" (+03'05") | 240 / 3490 |
| 15 | | 04'20" (+00'14") | 400 / 3890 |
| 16 | | 11'00" (+06'54") | 200 / 4090 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
351.36 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 13'22" | 00:18'58" |
| 3 | 05'51" | 00:24'49" |
| 4 | 05'11" | 00:30'00" |
| 4.1 | 17'46" | 00:31'36" |
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