10.3 km | 01:30:57 | 08:51/km日期: 2023-10-02 17:30 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 06'27" / 06'20" / 06'05" / 11'06" / 06'34" / 09'14" / 07'43" / 12'12" / 11'50" / 12'19" / 14'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'48" (+03'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'44" (+02'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'43" (+01'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'11" (+06'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'17" (+05'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'19" (+06'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'37" (+06'33") | 272 / 10272 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 335.24 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'20" | 00:12'47" |
3 | 06'05" | 00:18'52" |
4 | 11'06" | 00:29'58" |
5 | 06'34" | 00:36'32" |
6 | 09'14" | 00:45'46" |
7 | 07'43" | 00:53'29" |
8 | 12'12" | 01:05'41" |
9 | 11'50" | 01:17'31" |
10 | 12'19" | 01:29'50" |
10.3 | 14'00" | 01:33'39" |