wjs 2016/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

wjs 雲林
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5.2 km | 00:26:30 | 05:06/km

日期: 2016-04-17 06:28 - 地點: 田心村 - 天氣: 晴 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 5020 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 05'23" / 05'22" / 04'37" / 04'54" / 04'51" / 07'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'23"

(05'23")

05'22" (+00'37")

1003 / 1003

186 / 99

2

05'22"

(10'45")

05'20" (+00'35")

1005 / 2008

191 / 97

3

05'16"

(16'01")

05'13" (+00'28")

1009 / 3017

184 / 103

4

04'54"

(20'55")

04'52" (+00'07")

1006 / 4023

191 / 107

5

04'46"

(25'41")

04'45"

1000 / 5024

193 / 108

6

00'49"

(26'30")

04'24"

185 / 5209

188 / 120

我的腸胃廢了嗎？
跑不到2K就想拉肚子
趕緊回家

4月累積里程 : 203.05 km

ASICS Tarther Japan 累積 : 862.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Arlen, yahui 和其他 33 人說推

·

觀看另 2 則留言

李成國下午好，運動愉快！

2016-04-18 16:06 ·

李成國午安愉快！

2016-04-19 13:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'22"	00:10'45"
3	04'37"	00:15'22"
4	04'54"	00:20'16"
5	04'51"	00:25'07"
5.2	07'27"	00:26'30"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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