8.3 km | 01:05:48 | 07:54/km日期: 2023-10-12 05:09 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 426 Cal - 總步數: 11004 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 08'02" / 07'54" / 07'24" / 06'58" / 07'06" / 06'40" / 06'41" / 10'43" / 13'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'09" (+01'27") | 1000 / 1000 | 172 / 71 |
| 2 | | 08'02" (+01'20") | 1000 / 2001 | 175 / 70 |
| 3 | | 07'30" (+00'48") | 1002 / 3003 | 174 / 76 |
| 4 | | 07'06" (+00'24") | 1000 / 4004 | 178 / 78 |
| 5 | | 07'14" (+00'32") | 1002 / 5006 | 177 / 77 |
| 6 | | 06'42" | 1002 / 6009 | 178 / 83 |
| 7 | | 06'42" | 1001 / 7010 | 178 / 83 |
| 8 | | 10'56" (+04'14") | 1003 / 8014 | 134 / 67 |
| 9 | | 10'59" (+04'17") | 297 / 8311 | 130 / 69 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 200.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 07'54" | 00:15'56" |
| 3 | 07'24" | 00:23'20" |
| 4 | 06'58" | 00:30'18" |
| 5 | 07'06" | 00:37'24" |
| 6 | 06'40" | 00:44'04" |
| 7 | 06'41" | 00:50'45" |
| 8 | 10'43" | 01:01'28" |
| 8.3 | 13'53" | 01:05'48" |
展開計圈分析
留言 
