Chih-Liang Lin 2023/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Chih-Liang Lin 新北市
ID 573166

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1.5 km | 00:09:56 | 06:46/km

日期: 2023-10-11 19:35 - 平均心率: 139 - 卡路里: 97 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 06'55" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55"

1000 / 1000

2

03'01"

(09'56")

06'27"

467 / 1467

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 117.00 km

Hoka Clifton7 Wide 累積 : 1087.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
1.5	06'27"	00:09'56"

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