3.0 km | 00:29:42 | 09:53/km日期: 2023-10-11 21:03 - 平均心率: 138 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 13'11" / 09'35" / 09'50" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'35" (+03'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'35" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" | 5 / 3005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 96.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'11" | 00:13'11" |
| 2 | 09'35" | 00:22'46" |
| 3 | 09'50" | 00:32'36" |
| 3.0 | 06'40" | 00:32'38" |
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