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 |  1100 m | 00:35:43 | 03:14/100m日期: 2023-10-11 10:41 - 地點: 永康水多多游泳池 - 天氣: 29度外頭悶熱但游池也是29度 - 卡路里: 388 Cal  台南Chang show  ·  留言 台南Chang show  · 留言 台南Chang show  · 留言 台南Chang show  · 留言 台南Chang show  · 留言 台南Chang show  · 留言 台南Chang show  · 留言 112.10/11休一天，昨晚跑完長距離雙腳緊繃，剛好連續假期這時候來趟早上游泳🏊♀️放鬆一下，也訓練腹部核心肌群，與游池水共伴，這標準50公尺來回22趟，好好抬起腹部核心力量，用力手💪與大腿🦵往前推進。換個運動方式，每次游泳都很期待感～ 10月累積里程 : 1.10 km iPhone 手動上傳 | 1 year ago |
