馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    幸福跳跳龍 台中
    ID 162844
    139 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    幸福跳跳龍
    10.1 km | 00:55:04 | 05:25/km
    日期: 2023-10-11 19:00 - 平均心率: 150 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 62%
    Pace: 05'50" / 05'33" / 05'35" / 05'26" / 05'19" / 09'11" / 05'22" / 05'14" / 05'19" / 04'55" / 05'28" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'49"  (05'49")
    		05'49" (+00'55")1000 / 1000
    2
    05'33"  (11'22")
    		05'33" (+00'39")1000 / 2000
    3
    05'35"  (16'57")
    		05'35" (+00'41")1000 / 3000
    4
    05'26"  (22'24")
    		05'26" (+00'32")1000 / 4000
    5
    05'18"  (27'42")
    		05'18" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'45"  (33'28")
    		05'45" (+00'51")1000 / 6000
    7
    05'22"  (38'50")
    		05'22" (+00'28")1000 / 7000
    8
    05'13"  (44'04")
    		05'13" (+00'19")1000 / 8000
    9
    05'18"  (49'23")
    		05'18" (+00'24")1000 / 9000
    10
    04'54"  (54'18")
    		04'54"1000 / 10000
    11
    00'46"  (55'04")
    		05'31" (+00'37")140 / 10140
    台中
    幸福跳跳龍
    · 留言
    台中
    幸福跳跳龍
    · 留言
    台中
    幸福跳跳龍
    · 留言
    台中
    幸福跳跳龍
    · 留言

    《為什麼對我那麼好？！🤣》
    秋涼夜跑意濃濃，秋風涼涼心意熱，秋意風情笑開懷，誰說秋夜跑步不會大汗淋漓呀！

    第一輪月寶姐：威同你都沒什麼流汗，你看團長已經猛爆全身溼，看來威同實力堅強！第二輪秀芳：你們倆從水裡撈起來呀！速度太快了拍照都模糊的，你們竟然還可以一直跑一直聊天。

    後面一度跑到409威同才有感，汗水的水龍頭才開始打開😓💦！威同準備出發跑第三嘍！「今天這樣就好了！」什麼？！我有沒有聽錯，不是最少15K嗎？再三確認～確定不要跑了，我要停錶囉！你怎麼對我那麼好啊！確定呵！我停錶囉！想到以前我倆常常就這樣輕鬆快樂跑10公里。

    由一條溫度的繩，牽引我們之間，有您💗真好。歡迎大家一起加入我們的行列，您嘛～來幫幫「盲」。

    😎體驗視障跑者😎有興趣的視障朋友，歡迎您來走走看或跑跑看，來前請先跟我聯絡。

    ❤️徵求有愛志工❤️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️或走或跑都行，歡迎星期二晚上七~九時一起來動一動。

    在 #東興國小-視障陪跑員志工516 與 Nike+ Run Club 一起跑了 10.14 公里

    #NIKE #NRC #NTC #JustDoIt #run #guiderunners #sightedguide #跑步 #慢跑 #陪跑員 #視障陪跑 #視障陪跑員 #志工 #中華視障路跑運動協會 #台中視障路跑團 #台中黎明視障陪跑團 #幸福跳跳龍 #夜跑 #跑者 #我是跑者 #跑了就懂 #跑步人生 #ラン #ジョギング #ランニン #走ること #달리기 #조깅 #달리다

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 402.18 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    小龍, 吳東隆 和其他 10 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'50"00:05'50"
    205'33"00:11'23"
    305'35"00:16'58"
    405'26"00:22'24"
    505'19"00:27'43"
    609'11"00:36'54"
    705'22"00:42'16"
    805'14"00:47'30"
    905'19"00:52'49"
    1004'55"00:57'44"
    10.105'27"00:58'30"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :