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    陳渼蘭 彰化
    ID 47131
    314 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳渼蘭
    10.6 km | 00:55:37 | 05:15/km
    日期: 2016-04-18 18:43 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
    Pace: 05'33" / 05'16" / 05'04" / 05'02" / 05'02" / 05'03" / 05'15" / 05'23" / 05'24" / 05'29" / 05'15" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'33"  (05'33")
    		05'33" (+00'32")1000 / 1000
    2
    05'15"  (10'48")
    		05'15" (+00'14")1000 / 2000
    3
    05'04"  (15'53")
    		05'04" (+00'03")1000 / 3000
    4
    05'01"  (20'54")
    		05'01"1000 / 4000
    5
    05'01"  (25'56")
    		05'01"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'03"  (31'00")
    		05'03" (+00'02")1000 / 6000
    7
    05'14"  (36'15")
    		05'14" (+00'13")1000 / 7000
    8
    05'22"  (41'38")
    		05'22" (+00'21")1000 / 8000
    9
    05'24"  (47'02")
    		05'24" (+00'23")1000 / 9000
    10
    05'28"  (52'31")
    		05'28" (+00'27")1000 / 10000
    11
    03'03"  (55'34")
    		05'14" (+00'13")583 / 10583
    彰化
    陳渼蘭
    shadow (LDS超馬團), 薛武忠 和其他 4 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    Miffy 小王子生日快樂喔~
    2016-04-19 12:38 ·
     1 個人推
    陳渼蘭 謝謝米菲姐姐..
    2016-04-19 13:49 ·
    Juis 哥哥和妹妹生日快樂~~
    2016-04-19 15:57 ·
    Juis 咦, 不是兩個兒子嗎? 哪來的妹妹?
    2016-04-19 15:58 ·
     1 個人推
    陳渼蘭 是二個兒子沒錯啊..那來的妹妹啊...J大家的女兒要來給我媳婦啦..
    2016-04-20 09:42 ·
    Juis 美蘭姐愈跑愈年輕已經變妹妹了~~
    2016-04-20 09:52 ·
     2 個人推
    陳渼蘭 J帥嘴最甜了...開心灑花囉...
    2016-04-20 11:31 ·

    今天揪富哥跑....明明跟我說他一週沒跑了..卻給我偷加速...看我後半段快沒力了才問我..為何一開始衝那麼快...是誰先衝啊...

    4月累積里程 : 164.84 km NB w890 累積 : 432.0 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Louis, shadow (LDS超馬團) 和其他 30 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    Juis 好快好快啊～愈跑愈快啊～
    2016-04-18 22:26 ·
    Ted Chang 好快好快啊～愈跑愈快啊～
    2016-04-18 22:28 ·
    陳渼蘭 其實是為了跑回家吃蛋糕啦..
    2016-04-19 09:39 ·
    Ki Lo So 嘖嘖。都沒提到是何等人也幫你破風。
    2016-04-19 12:36 ·
     2 個人推
    Miffy 好快好快啊～愈跑愈快啊～+1
    2016-04-19 12:38 ·
     1 個人推
    陳渼蘭 富哥真愛張哩...
    2016-04-19 13:46 ·
     1 個人推
    巫清泉 哈哈哈，很搞笑的一對
    2016-04-19 14:42 ·
     2 個人推
    陳渼蘭 清泉大...這是偶們的樂趣啦...
    2016-04-20 13:39 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'33"00:05'33"
    205'16"00:10'49"
    305'04"00:15'53"
    405'02"00:20'55"
    505'02"00:25'57"
    605'03"00:31'00"
    705'15"00:36'15"
    805'23"00:41'38"
    905'24"00:47'02"
    1005'29"00:52'31"
    10.605'15"00:55'35"

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