ku-hua 2016/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

ku-hua 基隆
ID 10519

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4.3 km | 00:23:06 | 05:21/km

日期: 2016-04-12 19:50 - 地點: 250 - 卡路里: 240 Cal - 總步數: 2260 - 平均步頻: 97 - 平均步幅: 190 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 95%

Pace: 05'07" / 04'50" / 05'41" / 05'54" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'07"

(05'07")

05'05" (+00'16")

1005 / 1005

96 / 204

2

04'50"

(09'57")

04'49"

1003 / 2008

102 / 203

3

05'41"

(15'38")

05'40" (+00'51")

1001 / 3010

89 / 197

4

05'56"

(21'34")

05'54" (+01'05")

1004 / 4014

88 / 191

5

01'32"

(23'06")

05'00" (+00'11")

305 / 4320

157 / 126

250-12-48

4月累積里程 : 128.13 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Kenny Liao 和無尾熊說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'50"	00:09'57"
3	05'41"	00:15'38"
4	05'54"	00:21'32"
4.3	05'07"	00:23'06"

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