3.0 km | 00:22:26 | 07:27/km日期: 2023-10-14 17:58 - 平均心率: 120 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 07'32" / 07'12" / 07'38" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'37" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" | 12 / 3012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
160.25 km 
adidas BOSTON 11 M 累積 :
1511.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'12" | 00:14'44" |
| 3 | 07'38" | 00:22'22" |
| 3.0 | 06'30" | 00:22'27" |
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