4.1 km | 01:00:13 | 14:50/km日期: 2023-10-13 19:27 - 總爬升: 219 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 14'27" / 19'50" / 09'22" / 15'11" / 14'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'57" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'54" (+02'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'16" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'10" (+01'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'56" (+01'40") | 59 / 4059 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
146.31 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
2177.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'27" | 00:14'27" |
| 2 | 19'50" | 00:34'17" |
| 3 | 09'22" | 00:43'39" |
| 4 | 15'11" | 00:58'50" |
| 4.1 | 14'47" | 00:59'43" |
Richard Shih 說推
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