正文 2016/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

正文新竹
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4.0 km | 00:36:30 | 09:00/km

日期: 2016-04-18 20:06 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 2742 - 平均步頻: 75 - 平均步幅: 147 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 92%

Pace: 10'20" / 07'54" / 06'29" / 11'09" / 12'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'20"

(10'20")

10'18" (+03'50")

1002 / 1002

57 / 169

2

07'54"

(18'14")

07'52" (+01'24")

1003 / 2005

126 / 100

3

06'29"

(24'43")

06'28"

1000 / 3006

175 / 87

4

11'16"

(35'59")

11'11" (+04'43")

1007 / 4013

1 / 6296

5

00'31"

(36'30")

09'51" (+03'23")

52 / 4066

0 / 0

原來100k的小獎牌這麼難拿到，哈～

4月累積里程 : 124.71 km

母子鱷魚 Y拖-002 累積 : 1531.1 km

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·

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準備來企睏囉～

2016-04-19 00:12 ·

1 個人推

遇見正文兄午安~甲飯阿~

2016-04-19 12:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'20"	00:10'20"
2	07'54"	00:18'14"
3	06'29"	00:24'43"
4	11'09"	00:35'52"
4.1	12'05"	00:36'30"

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