Arron young 2016/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

Arron young 高雄
ID 198619

35 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.5 km | 00:40:05 | 07:15/km

日期: 2016-04-19 15:14 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 06'51" / 07'01" / 07'30" / 07'46" / 07'27" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45"

999 / 999

2

07'03"

(13'48")

07'06" (+00'21")

992 / 1992

3

07'28"

(21'16")

07'26" (+00'41")

1003 / 2996

4

07'45"

(29'01")

07'44" (+00'59")

1000 / 3996

5

07'34"

(36'35")

07'28" (+00'43")

1012 / 5009

6

03'30"

(40'05")

06'52" (+00'07")

509 / 5518

高雄

Arron young

·

高雄

Arron young

·

巡跑校園~Day5
雖然PUMA夜跑跑完還沒恢復，可是巡跑的任務還是要繼續~

校園的圍牆是高的好，還是矮的好？有朋友仍有疑慮，以前的學校圍牆比天高感覺學校像監獄，但是高牆也阻擋了陌生人進入校園的機會。

我覺得矮的好，因為除了美觀而且減少了校園霸凌，另一個角度來說也增加能見度，讓壞人在校內閒晃想做壞事無所遁形！

4月累積里程 : 54.32 km

HYPER HEROES HEROES JOGGING SHOES 累積 : 417.3 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

lo yen-nem, 王小明和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'01"	00:13'52"
3	07'30"	00:21'22"
4	07'46"	00:29'08"
5	07'27"	00:36'35"
5.5	06'44"	00:40'05"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km