5.0 km | 00:31:09 | 06:15/km日期: 2023-10-13 20:22 - 平均心率: 137 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 04'25" / 07'02" / 07'31" / 07'12" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'59" (+00'48") | 211 / 211 |
| 2 | | 04'28" (+01'17") | 212 / 424 |
| 3 | | 04'28" (+01'17") | 219 / 644 |
| 4 | | 04'34" (+01'23") | 219 / 863 |
| 5 | | 04'40" (+01'29") | 212 / 1076 |
| 6 | | 25'25" (+22'14") | 120 / 1196 |
| 7 | | 04'26" (+01'15") | 208 / 1405 |
| 8 | | 04'30" (+01'19") | 217 / 1622 |
| 9 | | 04'30" (+01'19") | 213 / 1835 |
| 10 | | 04'44" (+01'33") | 201 / 2036 |
| 11 | | 04'47" (+01'36") | 209 / 2246 |
| 12 | | 04'49" (+01'38") | 211 / 2458 |
| 13 | | 23'50" (+20'39") | 151 / 2610 |
| 14 | | 04'13" (+01'02") | 204 / 2815 |
| 15 | | 04'18" (+01'07") | 203 / 3019 |
| 16 | | 04'15" (+01'04") | 207 / 3227 |
| 17 | | 04'08" (+00'57") | 213 / 3440 |
| 18 | | 04'12" (+01'01") | 205 / 3646 |
| 19 | | 24'55" (+21'44") | 154 / 3800 |
| 20 | | 03'11" | 203 / 4004 |
| 21 | | 03'11" | 211 / 4216 |
| 22 | | 03'12" (+00'01") | 205 / 4421 |
| 23 | | 03'11" | 203 / 4624 |
| 24 | | 03'11" | 209 / 4833 |
| 25 | | 16'25" (+13'14") | 142 / 4975 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 188.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 07'02" | 00:11'27" |
| 3 | 07'31" | 00:18'58" |
| 4 | 07'12" | 00:26'10" |
| 5.0 | 05'07" | 00:31'10" |
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