7.6 km | 00:45:32 | 05:57/km日期: 2023-10-15 16:58 - 平均心率: 131 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'06" / 05'51" / 05'55" / 05'53" / 05'44" / 06'04" / 06'11" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'10") | 2500 / 2500 |
| 2 | | 05'48" | 2500 / 5000 |
| 3 | | 06'04" (+00'16") | 2500 / 7500 |
| 4 | | 06'07" (+00'19") | 142 / 7642 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
| 最大心率為155 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
214.84 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'51" | 00:11'57" |
| 3 | 05'55" | 00:17'52" |
| 4 | 05'53" | 00:23'45" |
| 5 | 05'44" | 00:29'29" |
| 6 | 06'04" | 00:35'33" |
| 7 | 06'11" | 00:41'44" |
| 7.6 | 05'57" | 00:45'34" |
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