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    francky 香港
    ID 174980
    10 位追隨者
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    francky
    7.6 km | 00:40:01 | 05:17/km
    日期: 2023-10-19 18:38 - 平均心率: 162 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 177
    Pace: 04'36" / 05'23" / 05'21" / 05'28" / 04'48" / 05'11" / 05'36" / 06'23" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 188.99 km
    Strava 上傳 | 1 year ago
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'36"00:04'36"
    205'23"00:09'59"
    305'21"00:15'20"
    405'28"00:20'48"
    504'48"00:25'36"
    605'11"00:30'47"
    705'36"00:36'23"
    7.606'23"00:40'01"

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