10.9 km | 02:11:49 | 12:04/km日期: 2023-10-15 08:09 - 總爬升: 252 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 1122 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 04'51" / 11'40" / 07'11" / 08'47" / 08'53" / 07'25" / 09'10" / 19'50" / 18'36" / 20'51" / 15'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'40" (+06'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+02'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'47" (+03'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'52" (+04'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'25" (+02'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'09" (+04'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 19'50" (+14'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 18'35" (+13'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 20'50" (+15'59") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 15'48" (+10'57") | 922 / 10922 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 187.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 11'40" | 00:16'31" |
| 3 | 07'11" | 00:23'42" |
| 4 | 08'47" | 00:32'29" |
| 5 | 08'53" | 00:41'22" |
| 6 | 07'25" | 00:48'47" |
| 7 | 09'10" | 00:57'57" |
| 8 | 19'50" | 01:17'47" |
| 9 | 18'36" | 01:36'23" |
| 10 | 20'51" | 01:57'14" |
| 10.9 | 15'48" | 02:11'49" |
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