10.0 km | 00:53:04 | 05:17/km日期: 2016-04-19 16:39 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 05'28" / 05'11" / 05'13" / 05'05" / 05'17" / 05'13" / 05'18" / 05'26" / 05'23" / 05'26" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'16") | 991 / 991 |
| 2 | | 05'10" (+00'02") | 1006 / 1998 |
| 3 | | 05'12" (+00'04") | 997 / 2995 |
| 4 | | 05'08" | 1005 / 4001 |
| 5 | | 05'11" (+00'03") | 996 / 4998 |
| 6 | | 05'13" (+00'05") | 1000 / 5998 |
| 7 | | 05'19" (+00'11") | 1010 / 7008 |
| 8 | | 05'25" (+00'17") | 1002 / 8010 |
| 9 | | 05'25" (+00'17") | 992 / 9003 |
| 10 | | 05'26" (+00'18") | 997 / 10000 |
| 11 | | 04'36" | 14 / 10015 |
基本功。
社區裡務農的丫伯，每回看我在練跑總會以關心的口吻對我說：「你這樣太累了，下班還在跑！」
我笑笑揮手致意，笑而不答∼因為我想我們對於，勞動與運動的認知上有所差異！
在忙碌的一天結束後，可以的話我盡量的抽些時間做些訓練，增強自身的體力進而提昇抵抗力，有時會半開玩笑的和老婆說：「全世界都可以生病，就我沒權力！」說是玩笑，卻也無奈∼
keep fighting加油！
4月累積里程 :
103.09 km 
母子2魚 丫拖4o 累積 :
9256.6 kmAndroid - Xiaomi HM NOTE 1LTE 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'11" | 00:10'39" |
| 3 | 05'13" | 00:15'52" |
| 4 | 05'05" | 00:20'57" |
| 5 | 05'17" | 00:26'14" |
| 6 | 05'13" | 00:31'27" |
| 7 | 05'18" | 00:36'45" |
| 8 | 05'26" | 00:42'11" |
| 9 | 05'23" | 00:47'34" |
| 10 | 05'26" | 00:53'00" |
| 10.0 | 04'20" | 00:53'04" |
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