12.0 km | 01:03:15 | 05:16/km日期: 2016-04-19 19:13 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1412 Cal - 總步數: 11704 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 05'32" / 05'19" / 05'15" / 05'11" / 05'13" / 05'13" / 05'12" / 05'15" / 05'11" / 05'02" / 05'17" / 05'28" / 58'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'29" (+00'29") | 1007 / 1007 | 185 / 97 |
| 2 | | 05'19" (+00'19") | 1008 / 2015 | 190 / 98 |
| 3 | | 05'12" (+00'12") | 1009 / 3024 | 185 / 103 |
| 4 | | 05'07" (+00'07") | 1002 / 4027 | 186 / 104 |
| 5 | | 05'13" (+00'13") | 1009 / 5036 | 185 / 103 |
| 6 | | 05'09" (+00'09") | 1001 / 6038 | 186 / 103 |
| 7 | | 05'14" (+00'14") | 1001 / 7039 | 184 / 103 |
| 8 | | 05'12" (+00'12") | 1008 / 8047 | 187 / 102 |
| 9 | | 05'08" (+00'08") | 1008 / 9056 | 179 / 108 |
| 10 | | 05'00" | 1005 / 10061 | 182 / 109 |
| 11 | | 05'17" (+00'17") | 1006 / 11067 | 183 / 102 |
| 12 | | 05'25" (+00'25") | 1002 / 12069 | 183 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 286.70 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'19" | 00:10'51" |
| 3 | 05'15" | 00:16'06" |
| 4 | 05'11" | 00:21'17" |
| 5 | 05'13" | 00:26'30" |
| 6 | 05'13" | 00:31'43" |
| 7 | 05'12" | 00:36'55" |
| 8 | 05'15" | 00:42'10" |
| 9 | 05'11" | 00:47'21" |
| 10 | 05'02" | 00:52'23" |
| 11 | 05'17" | 00:57'40" |
| 12 | 05'28" | 01:03'08" |
| 12.0 | 58'19" | 01:03'15" |
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