7.4 km | 00:42:31 | 05:46/km日期: 2016-04-21 20:48 - 地點: 寶業滯洪池公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 169 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 06'14" / 05'40" / 05'28" / 05'32" / 05'39" / 05'48" / 05'56" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'14" (+00'46") | 359 / 7359 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
65.72 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
3035.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'40" | 00:11'54" |
| 3 | 05'28" | 00:17'22" |
| 4 | 05'32" | 00:22'54" |
| 5 | 05'39" | 00:28'33" |
| 6 | 05'48" | 00:34'21" |
| 7 | 05'56" | 00:40'17" |
| 7.4 | 06'13" | 00:42'31" |
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