5.4 km | 00:47:41 | 08:49/km日期: 2023-10-17 06:07 - 平均心率: 104 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 18°C - 濕度: 100%
Pace: 13'13" / 09'59" / 10'06" / 09'06" / 07'53" / 13'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'22" (+02'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'59" (+03'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'12" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'06" (+02'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'08" (+03'16") | 407 / 5407 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 389.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'13" | 00:13'13" |
| 2 | 09'59" | 00:23'12" |
| 3 | 10'06" | 00:33'18" |
| 4 | 09'06" | 00:42'24" |
| 5 | 07'53" | 00:50'17" |
| 5.4 | 13'05" | 00:55'37" |
留言 
