9.6 km | 01:07:21 | 07:02/km日期: 2023-10-18 17:13 - 總爬升: 452 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 06'13" / 05'44" / 06'41" / 07'51" / 04'27" / 04'50" / 04'29" / 06'12" / 17'32" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+02'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'51" (+03'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'26" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'49" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'29" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" (+01'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 17'31" (+13'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'04" (+01'38") | 555 / 9555 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
| 最大心率為220 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 112.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'44" | 00:11'57" |
| 3 | 06'41" | 00:18'38" |
| 4 | 07'51" | 00:26'29" |
| 5 | 04'27" | 00:30'56" |
| 6 | 04'50" | 00:35'46" |
| 7 | 04'29" | 00:40'15" |
| 8 | 06'12" | 00:46'27" |
| 9 | 17'32" | 01:03'59" |
| 9.6 | 06'05" | 01:07'22" |
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