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老飛
高雄
ID 161598
204 位追隨者
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老飛
5.7 km
|
00:22:40
|
15.2 km/h
日期:
2016-04-21 15:34
-
地點:
公司
-
天氣:
晴，熱
-
卡路里:
139 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'31"
(04'31")
13.43 (-4.21)
1008 / 1008
2
04'25"
(08'56")
13.74 (-3.91)
1008 / 2017
3
04'12"
(13'08")
14.46 (-3.19)
1008 / 3026
4
03'26"
(16'34")
17.65
1009 / 4035
5
03'31"
(20'05")
17.14 (-0.50)
1002 / 5038
6
02'35"
(22'40")
16.98 (-0.67)
728 / 5766
上班趁機騎卡答車晒個太陽，活動活動筋骨，港覺不錯~
4月累積里程 :
23.88 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
Leon
,
林秉賢
和其他
49
人說推
·
留言
觀看另 30 則留言
興祥
飛哥 晚上好 用餐愉快:-)
2016-04-21 18:30 ·
2
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KK.Han
明飛兄晚安愉快!
2016-04-21 18:59 ·
2
個人推
劉慶瑞
明飛兄晚安，您最近愛上卡踏車喔，常常騎丫。
2016-04-21 19:00 ·
2
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林佳憲
港覺不錯就好..繼續保持....星期日看你的了....
2016-04-21 19:05 ·
2
個人推
老飛
興祥兄 晚上好 跑步流汗愉快。
2016-04-21 19:14 ·
1
個人推
老飛
韓兄晚安 跑步愉快。
2016-04-21 19:15 ·
1
個人推
老飛
慶瑞兄 晚上好，單車以往就有在騎，只是近來當作長跑後的恢復跑，較常活動而已，哈哈…
2016-04-21 19:18 ·
1
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老飛
佳憲小開~你現在養工處兼差逆，我就說了努力是要的啦！但不要對偶有所期待嘿，哈哈哈哈…
2016-04-21 19:23 ·
1
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土豆
多曬太陽筋骨壯壯。
2016-04-21 19:28 ·
2
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品衡(慢慢蛇)
林兄，晚上好，運動快樂
2016-04-21 19:37 ·
2
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老飛
土豆兄 晚安，今天有精實到哦！
2016-04-21 20:04 ·
1
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老飛
晚安品衡兄身體舒服了吧！
2016-04-21 20:15 ·
1
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阿德
飛哥：晚上好！
2016-04-21 20:22 ·
2
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老飛
阿德兄 你也好哦！
2016-04-21 20:41 ·
1
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蘇
啊上班浪旁還口蟻這樣
騎卡打車逆！
比偶還會利用時間ㄋ
廠區真的太大了
2016-04-21 21:22 ·
2
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Ryan
明飛兄晚安，運動愉快
2016-04-21 21:26 ·
2
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huangderek
明飛兄 辛苦了 晚安^_^～
2016-04-21 21:36 ·
2
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陳國良
飛神兄晚安：謝謝鵝樂ㄛ…甘蝦啦…
2016-04-21 22:01 ·
2
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老飛
蘇董ㄟ晚ㄤ，偶本想用跑滴，就怕有同事當抓扒ㄚ，只好用卡答車當掩護，偷運動一下而已啦！
2016-04-21 22:10 ·
1
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老飛
Ryan兄 晚上好，看到你的出現，就知又有美食可垂涎了，嘻嘻…
2016-04-21 22:13 ·
2
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老飛
hd帥 夜晚順心，感謝關心嘿。
2016-04-21 22:14 ·
1
個人推
老飛
國良兄 夜晚愉快，你就別客氣了，開心健康就好哦！
2016-04-21 22:17 ·
1
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andy
晚上好!偷吃步，哈~
2016-04-21 22:20 ·
2
個人推
老飛
神進andy賣安餒摃啦！
倫家明明是騎那有吃ㄚ，哈~
2016-04-22 05:44 ·
1
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林蔚宗
飛哥腳好點沒啊?
2016-04-22 10:55 ·
2
個人推
老飛
蔚宗兄 中午好，感恩關心，已無大礙了，周日玩跑就要放暑假了，用餐愉快嘿。
2016-04-22 11:32 ·
2
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琪琪5477
飛哥，看醬子週末一定是輕鬆跑跑很快的節奏，週末辦桌吃到飽捏！
2016-04-22 12:10 ·
2
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老飛
漂釀琪琪 中午好，這種天氣周日應不會輕鬆哦！重點是要快趕回來粗辦桌，仇慢丟ㄟ甲謀ㄚ，哈哈…
2016-04-22 12:37 ·
2
個人推
遇見
期卡慢ㄟ啦~ㄎㄎ~
2016-04-22 12:41 ·
2
個人推
老飛
ㄎㄎㄎ，遇見~帥勾，這用偷騎ㄟ緊張啦！哈哈…
2016-04-22 13:28 ·
2
個人推
李成國
明飛兄下午好，運動愉快！
2016-04-22 17:19 ·
2
個人推
老飛
成國兄晚安 周末愉快。
2016-04-22 21:39 ·
2
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.3
-5.6 %
2
13.9
5.2 %
3
14.1
-1.5 %
4
17.7
-1.1 %
5
16.8
-0.6 %
5.7
16.6
-2.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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