3.2 km | 00:20:38 | 06:23/km日期: 2016-04-19 21:12 - 平均心率: 140 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 06'27" / 06'33" / 06'11" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'23") | 392 / 392 |
2 | | 06'29" (+00'18") | 397 / 790 |
3 | | 06'22" (+00'11") | 406 / 1196 |
4 | | 06'31" (+00'20") | 803 / 1999 |
5 | | 06'13" (+00'02") | 413 / 2413 |
6 | | 06'12" (+00'01") | 406 / 2819 |
7 | | 06'11" | 408 / 3228 |
8 | | 03'23" | 2 / 3231 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 113.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'33" | 00:13'00" |
3 | 06'11" | 00:19'11" |
3.2 | 06'20" | 00:20'39" |