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    恆春周子瑜 屏東
    ID 297455
    198 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    恆春周子瑜 
    全馬 | 04:01:17 | 05:43/km | 第8馬
    第11屆臺南秋季馬拉松
    官方成績
    日期2023-10-22
    成績04:01:17
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:43/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'03")
    		00:27'03"00:54'24"
    10 km(00:54'24")
    		00:27'21" (+00'18")
    15 km(01:21'37")
    		00:27'13" (+00'10")00:55'24" (+01'00")
    20 km(01:49'48")
    		00:28'11" (+01'08")
    25 km(02:17'46")
    		00:27'58" (+00'55")00:56'44" (+02'20")
    30 km(02:46'32")
    		00:28'46" (+01'43")
    35 km(03:17'42")
    		00:31'10" (+04'07")01:00'59" (+06'35")
    40 km(03:47'31")
    		00:29'49" (+02'46")
    Finish(04:01:17)

    日期: 2023-10-22 06:01 - 平均心率: 173 - 卡路里: 1873 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'20"  (05'20")
    		05'20" (+00'06")1000 / 1000
    2
    05'14"  (10'34")
    		05'14"1000 / 2000
    3
    05'30"  (16'05")
    		05'30" (+00'16")1000 / 3000
    4
    05'21"  (21'26")
    		05'21" (+00'07")1000 / 4000
    5
    05'36"  (27'03")
    		05'36" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'31"  (32'34")
    		05'31" (+00'17")1000 / 6000
    7
    05'21"  (37'56")
    		05'21" (+00'07")1000 / 7000
    8
    05'39"  (43'36")
    		05'39" (+00'25")1000 / 8000
    9
    05'29"  (49'05")
    		05'29" (+00'15")1000 / 9000
    10
    05'19"  (54'25")
    		05'19" (+00'05")1000 / 10000
    11
    05'27"  (59'52")
    		05'27" (+00'13")1000 / 11000
    12
    05'20"  (01:05'13")
    		05'20" (+00'06")1000 / 12000
    13
    05'22"  (01:10'35")
    		05'22" (+00'08")1000 / 13000
    14
    05'29"  (01:16'05")
    		05'29" (+00'15")1000 / 14000
    15
    05'31"  (01:21'37")
    		05'31" (+00'17")1000 / 15000
    16
    05'56"  (01:27'33")
    		05'56" (+00'42")1000 / 16000
    17
    05'38"  (01:33'12")
    		05'38" (+00'24")1000 / 17000
    18
    05'48"  (01:39'01")
    		05'48" (+00'34")1000 / 18000
    19
    05'24"  (01:44'25")
    		05'24" (+00'10")1000 / 19000
    20
    05'22"  (01:49'48")
    		05'22" (+00'08")1000 / 20000
    21
    05'41"  (01:55'29")
    		05'41" (+00'27")1000 / 21000
    22
    05'34"  (02:01'03")
    		05'34" (+00'20")1000 / 22000
    23
    05'37"  (02:06'41")
    		05'37" (+00'23")1000 / 23000
    24
    05'22"  (02:12'03")
    		05'22" (+00'08")1000 / 24000
    25
    05'42"  (02:17'46")
    		05'42" (+00'28")1000 / 25000
    26
    05'28"  (02:23'15")
    		05'28" (+00'14")1000 / 26000
    27
    05'32"  (02:28'47")
    		05'32" (+00'18")1000 / 27000
    28
    06'11"  (02:34'58")
    		06'11" (+00'57")1000 / 28000
    29
    05'43"  (02:40'42")
    		05'43" (+00'29")1000 / 29000
    30
    05'50"  (02:46'32")
    		05'50" (+00'36")1000 / 30000
    31
    06'32"  (02:53'04")
    		06'32" (+01'18")1000 / 31000
    32
    05'46"  (02:58'51")
    		05'46" (+00'32")1000 / 32000
    33
    06'38"  (03:05'30")
    		06'38" (+01'24")1000 / 33000
    34
    05'54"  (03:11'24")
    		05'54" (+00'40")1000 / 34000
    35
    06'17"  (03:17'42")
    		06'17" (+01'03")1000 / 35000
    36
    05'57"  (03:23'39")
    		05'57" (+00'43")1000 / 36000
    37
    06'02"  (03:29'41")
    		06'02" (+00'48")1000 / 37000
    38
    05'49"  (03:35'31")
    		05'49" (+00'35")1000 / 38000
    39
    05'51"  (03:41'23")
    		05'51" (+00'37")1000 / 39000
    40
    06'08"  (03:47'32")
    		06'08" (+00'54")1000 / 40000
    41
    05'55"  (03:53'27")
    		05'55" (+00'41")1000 / 41000
    42
    05'50"  (03:59'18")
    		05'50" (+00'36")1000 / 42000
    43
    01'59"  (04:01'17")
    		05'18" (+00'04")373 / 42373
    屏東
    恆春周子瑜
    Apo 說推
    · 留言
    賽後評分: 水站充足，交管超優
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區134~16365~79%
    2:M馬拉松配速區163~18479~89%
    3:T乳酸耐力區184~19089~92%
    4:A無氧耐力區190~20192~97.5%
    5:I最大耗氧區201~20797.5~100%
    最大心率為207 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 153.16 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    JD, 陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Apo 恭喜高速完跑~
    精彩上凸台~
    2023-10-22 19:53 ·
     1 個人推
    跑者小凱 恭喜完賽上凸，我們時間差不多😄
    2023-10-22 21:05 ·
     1 個人推
    Tēⁿ Tiok-àn 強勢復出！！太殺了～～😎
    2023-10-22 22:26 ·
     1 個人推
    邱藍毅 恭喜🎊高速完賽上凸台👍👍👍
    2023-10-23 17:07 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'20"00:05'20"
    205'14"00:10'34"
    305'31"00:16'05"
    405'21"00:21'26"
    505'37"00:27'03"
    605'31"00:32'34"
    705'22"00:37'56"
    805'39"00:43'35"
    905'30"00:49'05"
    1005'19"00:54'24"
    1105'28"00:59'52"
    1205'21"01:05'13"
    1305'22"01:10'35"
    1405'30"01:16'05"
    1505'32"01:21'37"
    1605'56"01:27'33"
    1705'39"01:33'12"
    1805'49"01:39'01"
    1905'24"01:44'25"
    2005'23"01:49'48"
    2105'41"01:55'29"
    2205'34"02:01'03"
    2305'38"02:06'41"
    2405'22"02:12'03"
    2505'43"02:17'46"
    2605'29"02:23'15"
    2705'32"02:28'47"
    2806'11"02:34'58"
    2905'44"02:40'42"
    3005'50"02:46'32"
    3106'32"02:53'04"
    3205'47"02:58'51"
    3306'39"03:05'30"
    3405'54"03:11'24"
    3506'18"03:17'42"
    3605'57"03:23'39"
    3706'02"03:29'41"
    3805'50"03:35'31"
    3905'52"03:41'23"
    4006'08"03:47'31"
    4105'56"03:53'27"
    4205'51"03:59'18"
    42.405'18"04:01'17"

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