4.0 km | 00:30:47 | 07:41/km日期: 2023-10-21 17:25 - 平均心率: 144 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 07'00" / 08'10" / 08'02" / 07'32" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'09" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'02" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'31" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'48" (+07'49") | 4 / 4004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
8.01 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
980.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 08'10" | 00:15'10" |
| 3 | 08'02" | 00:23'12" |
| 4 | 07'32" | 00:30'44" |
| 4.0 | 14'43" | 00:30'48" |
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