5.0 km | 00:40:30 | 08:03/km日期: 2023-10-18 20:48 - 平均心率: 134 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 04'48" / 04'46" / 11'13" / 13'10" / 06'56" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" (+01'28") | 408 / 408 |
| 2 | | 04'47" (+01'27") | 417 / 826 |
| 3 | | 04'51" (+01'31") | 412 / 1239 |
| 4 | | 04'45" (+01'25") | 416 / 1655 |
| 5 | | 04'46" (+01'26") | 412 / 2068 |
| 6 | | 01:02'26" (+59'06") | 116 / 2184 |
| 7 | | 04'26" (+01'06") | 411 / 2595 |
| 8 | | 04'27" (+01'07") | 410 / 3005 |
| 9 | | 04'05" (+00'45") | 212 / 3218 |
| 10 | | 33'02" (+29'42") | 274 / 3492 |
| 11 | | 03'20" | 416 / 3909 |
| 12 | | 34'11" (+30'51") | 10 / 3920 |
| 13 | | 07'05" (+03'45") | 1000 / 4920 |
| 14 | | 07'58" (+04'38") | 111 / 5031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 131.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'46" | 00:09'34" |
| 3 | 11'13" | 00:20'47" |
| 4 | 13'10" | 00:33'57" |
| 5 | 06'56" | 00:40'53" |
| 5.0 | 07'23" | 00:41'07" |
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