10.4 km | 01:00:09 | 05:46/km日期: 2016-04-21 15:29 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 64%
Pace: 11'12" / 04'46" / 04'35" / 05'01" / 05'32" / 09'19" / 11'07" / 05'50" / 05'37" / 05'48" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+01'03") | 5231 / 5231 |
| 2 | | 03'49" | 152 / 5384 |
| 3 | | 08'56" (+05'07") | 191 / 5575 |
| 4 | | 03'50" (+00'01") | 151 / 5727 |
| 5 | | 09'02" (+05'13") | 187 / 5914 |
| 6 | | 04'04" (+00'15") | 143 / 6057 |
| 7 | | 12'37" (+08'48") | 169 / 6227 |
| 8 | | 03'53" (+00'04") | 149 / 6376 |
| 9 | | 14'43" (+10'54") | 181 / 6558 |
| 10 | | 03'54" (+00'05") | 149 / 6707 |
| 11 | | 12'56" (+09'07") | 172 / 6879 |
| 12 | | 05'59" (+02'10") | 3550 / 10430 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 254.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'12" | 00:11'12" |
| 2 | 04'46" | 00:15'58" |
| 3 | 04'35" | 00:20'33" |
| 4 | 05'01" | 00:25'34" |
| 5 | 05'32" | 00:31'06" |
| 6 | 09'19" | 00:40'25" |
| 7 | 11'07" | 00:51'32" |
| 8 | 05'50" | 00:57'22" |
| 9 | 05'37" | 01:02'59" |
| 10 | 05'48" | 01:08'47" |
| 10.4 | 07'26" | 01:11'59" |
展開計圈分析
留言 
