潘俊瑋 2016/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

潘俊瑋高雄
ID 174566

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11.1 km | 01:03:33 | 05:42/km

日期: 2016-04-23 06:10 - 卡路里: 690 Cal - 總步數: 11944 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 05'26" / 05'28" / 05'27" / 05'28" / 05'36" / 05'36" / 05'50" / 06'15" / 05'52" / 05'33" / 05'50" / 09'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'58"

(11'58")

05'25"

2203 / 2203

185 / 99

2

51'35"

(01:03'33")

05'46" (+00'21")

8921 / 11124

188 / 91

4月累積里程 : 128.87 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

亦真非真, Vickey Li 和其他 36 人說推

·

elong 潘兄下午好。

2016-04-24 14:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'28"	00:10'54"
3	05'27"	00:16'21"
4	05'28"	00:21'49"
5	05'36"	00:27'25"
6	05'36"	00:33'01"
7	05'50"	00:38'51"
8	06'15"	00:45'06"
9	05'52"	00:50'58"
10	05'33"	00:56'31"
11	05'50"	01:02'21"
11.1	09'36"	01:03'33"

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