9.3 km | 01:05:22 | 07:03/km日期: 2023-10-20 18:03 - 平均心率: 134 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 06'46" / 06'44" / 06'46" / 06'52" / 06'43" / 06'46" / 09'03" / 06'30" / 06'32" / 10'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
312.11 km 美津濃 wave rider 22(108/11/17) 累積 :
13094.0 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'44" | 00:13'30" |
3 | 06'46" | 00:20'16" |
4 | 06'52" | 00:27'08" |
5 | 06'43" | 00:33'51" |
6 | 06'46" | 00:40'37" |
7 | 09'03" | 00:49'40" |
8 | 06'30" | 00:56'10" |
9 | 06'32" | 01:02'42" |
9.3 | 10'20" | 01:05'22" |