4.5 km | 00:45:16 | 09:58/km日期: 2023-10-20 21:21 - 平均心率: 132 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 10091'37" / 08'18" / 08'11" / 08'29" / 16'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'37" (+03'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'18" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'18" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'25" (+08'15") | 540 / 4540 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
248.58 km 
mizuno waverider25黃 累積 :
1737.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10091'37" | 168:11'37" |
| 2 | 08'18" | 168:19'55" |
| 3 | 08'11" | 168:28'06" |
| 4 | 08'29" | 168:36'35" |
| 4.5 | 16'25" | 168:45'27" |
留言 
