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    🐂謝建洲🐂 彰化
    ID 59312
    74 位追隨者
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    🐂謝建洲🐂 
    5.0 km | 00:25:37 | 05:06/km
    日期: 2023-10-20 18:33 - 平均心率: 153 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
    Pace: 06'03" / 04'59" / 05'00" / 05'15" / 270'50" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 142.85 km
    Strava 上傳 | 1 year ago
    yizhen Zheng 和 雪特利 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'03"00:06'03"
    204'59"00:11'02"
    305'00"00:16'02"
    405'15"00:21'17"
    5.004'15"00:25'37"

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