黃志賢 2016/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃志賢新北市
ID 14237

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0.5 km | 00:13:14 | 28:25/km

日期: 2016-04-23 09:06 - 地點: 新光摩天大樓 - 天氣: 多雲時晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 30 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 01'15" /

新北市

黃志賢

·

新光登高

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 50.07 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3569.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 林靖傑和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	01'15"	00:00'35"

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成績 : 01:07:05

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