10.3 km | 00:54:37 | 05:17/km日期: 2023-10-21 06:55 - 地點: 國立中興大學田徑場 - 天氣: 陰天☁️ - 平均心率: 138 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 05'47" / 05'26" / 06'00" / 05'20" / 05'07" / 04'48" / 05'11" / 05'06" / 05'17" / 04'58" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'48" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'06" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'16" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'58" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'50" (+00'02") | 333 / 10333 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
564.01 km 
Adidas ADIZERO BOSTON 11M白色 累積 :
2764.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'26" | 00:11'13" |
| 3 | 06'00" | 00:17'13" |
| 4 | 05'20" | 00:22'33" |
| 5 | 05'07" | 00:27'40" |
| 6 | 04'48" | 00:32'28" |
| 7 | 05'11" | 00:37'39" |
| 8 | 05'06" | 00:42'45" |
| 9 | 05'17" | 00:48'02" |
| 10 | 04'58" | 00:53'00" |
| 10.3 | 04'51" | 00:54'37" |
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