5.0 km | 00:32:47 | 06:32/km日期: 2023-10-21 07:39 - 平均心率: 144 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 07'05" / 06'52" / 06'46" / 06'00" / 06'01" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'50" (+01'50") | 6 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
146.31 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
2177.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'52" | 00:13'57" |
| 3 | 06'46" | 00:20'43" |
| 4 | 06'00" | 00:26'43" |
| 5 | 06'01" | 00:32'44" |
| 5.0 | 07'51" | 00:32'47" |
Richard Shih 說推
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